от Торчащего живота
после родов
после родов
СТАРТ: 24 апреля
Закрытая предпродажа 🤫
Для подписчиков Павлины, Даримы, Паночки Яночки
Для подписчиков Павлины, Даримы, Паночки Яночки
Интенсив
Интенсив
Кому точно нужен интенсив ?
После родов живот так и не вернулся в прежнюю форму, несмотря на диеты и тренировки.
Было кесарево сечение, и образовался валик или складка над рубцом.
Прошло уже несколько лет после родов, но живот всё равно выпирает.
После родов появились проблемы с мочевым пузырем или органы малого таза сместились.
Есть нарушения в работе ЖКТ — запоры, вздутие, дискомфорт.
Было несколько беременностей или многоплодная беременность.
При эпизиотомии
Есть диастаз (расхождение прямых мышц живота)
Замечаете отёки в области живота, особенно к вечеру
«36 дней до начала лета» - это марафон, который продлится целых 36 дней 😱
Это значит у вас не останется шанса, так как вы будете каждый день приближаться к цели, уделяя всего 20 минут
За 36 дней мы с вами:
За 36 дней мы с вами:
за счет восстановления глубинных мышц живота, работы с тазовой и дыхательной диафрагмой, устранения диастаза, последствий кесарева сечения, эпизиотамии и неправильного положения таза.
за счет активации грудобрюшной диафрагмы, работы с висцеральными и лимфадренажными техниками. А также исправления осанки и положения таза.
Если у вас есть шрамы после операций или родов, мой метод включает специальные процедуры, которые помогают улучшить внешний вид, снять онемение и стянутость.
Старт 24 апреля
Доступ к урокам в личном кабинете
Короткие комплексные уроки
Доступ к интенсиву - ВСЕ ЛЕТО
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ИНТЕНСИВ?
для поддержки формы и улучшения качества фигуры
Что внутри интенсива?
Этот интенсив разработан специально для женщин после родов, чтобы вернуть плоский живот без жестких диет, вне спортивного зала без изнурительных тренировок.
Мягко, легко, комфортно и безопасно.
Мягко, легко, комфортно и безопасно.
ВЫБЕРИТЕ ТАРИФ:
Мама в форме
Видео-уроки по 20 минут
Живые зум-уроки с Леной для отработкой техники
7990₽
2 990₽
Взять долями от 1000₽ ➔
Живые зум-уроки с Леной для отработкой техники
- Доступ к закрытому чату поддержки и общению с тренером
- Проверка домашних заданий
- PDF-гайд с программой питания для поддержания результата.
7990₽
2 990₽
Взять долями от 1000₽ ➔
Оплатить
Как изменяется тело в результате занятий на программах ОШ Елены Воейковой
Как изменяется тело в результате занятий на программах О Ш Елены Воейковой
Часто задаваемые вопросы
Да, интенсив подходит даже тем, кто родил несколько лет назад. Программы направлены на устранение глубинных причин выпирающего живота, а не только внешних симптомов.
Программа специально адаптирована для женщин после кесарева. Мы мягко работаем с рубцом, помогая уменьшить валик над швом и восстановить тонус мышц живота.
Да, интенсив учитывает особенности восстановления после родов и помогает укрепить глубокие мышцы живота, что способствует устранению диастаза.
После естественных родов — занятия можно начинать спустя 2 часа при хорошем самочувствии
После кесарева сечения — рекомендуется подождать
После кесарева сечения — рекомендуется подождать
Первые изменения можно заметить уже через несколько дней:
- Уменьшение объема живота и отёков;
- Лёгкость в теле и улучшение самочувствия;
- Нормализация работы ЖКТ;
- Максимальные результаты зависят от регулярности выполнения упражнений.
Не волнуйтесь! Все уроки остаются в записи, и у вас будет пожизненный доступ к материалам. Можно вернуться к упражнениям в любое удобное время.
Программа разработана так, чтобы с ней справились даже новички. Упражнения мягкие, но эффективные. Мы постепенно увеличиваем нагрузку, чтобы комфортно адаптироваться.
Если у вас возникнут вопросы или трудности, Елена будет поддерживать вас в чате, помогая с выполнением упражнений и ответами на вопросы.
В целом да, но будет менее удобно.
Пенный ролл — скрутить полотенце или коврик для некоторых упражнений.
Теннисный мяч — клубок носков или кухонная скалка.
Лента — эластичная резинка или колготки.
Пенный ролл — скрутить полотенце или коврик для некоторых упражнений.
Теннисный мяч — клубок носков или кухонная скалка.
Лента — эластичная резинка или колготки.
ВОПРОСОВ БОЛЬШЕ НЕТ
